Ansiedade: Um convite para o cuidado

 

Ansiedade

Muito tem se falado sobre ansiedade nos últimos tempos. Apesar de ser algo natural, a questão é que ela tem se tornado uma problemática em nossa sociedade sempre tão imediatista, sedenta pelo prazer e aversa ao desconforto. Na leitura que você está prestes a iniciar, minha intenção é convidá-lo a refletir sobre a ansiedade como algo que nos chama a atenção para o cuidado, muito mais do que para a busca por certezas, e é assim, cuidando de nós mesmos e de nossas necessidades, que podemos construir a confiança precisa para lidarmos com os desafios da vida.

Vale salientar, no entanto, que aqui estou falando sobre a ansiedade como uma emoção normal experimentada por qualquer ser humano desde os primórdios de nossa espécie, e não sobre o que chamamos de "transtornos de ansiedade", assunto que podemos deixar para um momento mais oportuno.

Espero que a leitura seja inspiradora!

Clique aqui e adquira o ebook por apenas 8 reais!

Comentários

Postar um comentário

Compartilhe comigo sua opinião!

Postagens mais visitadas deste blog

As cascas da laranja

Imagem
  Um dia eu assisti a uma das tantas palestras da professora Lúcia Helena Galvão e fiquei completamente intrigado com uma comparação que ela fez ao falar sobre as dores da vida. Porque o que acontece em muitas vezes é que ficamos remoendo nossas dores eternamente . E não nos libertamos delas. Talvez a ferida já até esteja cicatrizada. Mas ainda não nos convencemos disso e ficamos nos lamentando por algo que não precisávamos carregar conosco, por um peso excessivo que a nós seria muito mais lucrativo se o abandonássemos pelo caminho depois dele ter servido para o nosso crescimento e amadurecimento. A professora disse que ao ficarmos arrastando conosco as dores da vida é como se, depois de termos reunido algumas laranjas e feito o suco, ficássemos carregando conosco, por onde formos, em todos os lugares, as suas cascas . O suco é o aprendizado. As cascas são as experiências, por vezes dolorosas, que precisamos vivenciar até esses aprendizados. Às vezes nem tomamos o suco. Ou seja, na...
Leia mais

Serviço de Psicoterapia Online

Imagem
  Temos vivido tempos de muita inquietação e dor . Tempos, também, de falta de compreensão. E nem me refiro apenas à falta de compreensão de uns para com os outros, apesar desse ser um problema presente em nossa sociedade. Falo, sobretudo, sobre a nossa falta de autocompreensão . Não nos conhecemos, por consequência não nos entendemos e, assim, não conseguimos compreender nossas angústias, isso porque não temos muito claro quais são as nossas limitações e quais são as nossas potencialidades . Surgem, assim, os adoecimentos. Quando não percebo como funciono, corro o risco de paralisar em comportamentos disfuncionais. Estando nessa paralisação, perco a capacidade de ser flexível de acordo com o tempo e com o espaço nos quais estou vivendo . É aí que surge a Psicoterapia como um caminho para a promoção de saúde mental, emocional e psíquica . Ela nos ajuda a nos compreendermos: traz luz aos nossos desconfortos, às nossas limitações e, principalmente, aos nossos aspectos saudáveis . A p...
Leia mais

Viva completamente

Imagem
  Gosto muito de ler . A leitura me leva a mundos que não poderiam ser acessados de outra forma. A leitura me faz experimentar sentimentos que, na vida real, seriam difíceis de serem encontrados. E a leitura me ensina sobre a vida. Mesmo um livro juvenil, uma ficção, daquelas bem leves e românticas, que parecem simples e até infantis, podem me trazer respostas tanto procuradas e oferecer palavras que descrevam o que sinto em meu interior. E isso aconteceu, como de costume, quando li o livro Mil Beijos de Garoto, uma história que eu recomendo fortemente que você conheça! Foi desse livro que retirei o trecho que guiará a nossa reflexão de hoje: “Por que é necessário o fim de uma vida para se aprender a apreciar cada dia? Por que precisamos esperar até ficar sem tempo para começar a conquistar tudo o que sonhamos, quando um dia tínhamos todo o tempo do mundo? Por que não olhamos para a pessoa que mais amamos como se fosse a última vez que a vemos? Porque, se olhássemos, a vida seria t...
Leia mais

Uma bela história

Imagem
  É difícil para nós nos convencermos do fato de que das infinitas coisas que habitam o Universo, uma ínfima parcela delas está sob o nosso controle e domínio . Mas precisamos aceitar esse fato. Precisamos aceitar que há coisas no mundo que não podemos mudar, há muitas e incontáveis coisas na vida que não dependem da nossa vontade. Resta-nos, como já instruía os estoicos, concentrarmo-nos naquilo que podemos alcançar, “apalpar”, naquilo que realmente podemos interferir . A principal das coisas que podemos controlar, nesse sentido, se trata da nossa mente, da forma como pensamos sobre o mundo e  interpretamos suas experiências. Porque é a partir da forma como pensamos sobre a realidade que agiremos nela . Convido a você, então, a pensar em construir uma bonita história que seja inspiradora, sobretudo, a você mesmo! “A vida é como uma história: o que importa não é o tempo que dura, mas quão boa ela é” (Sêneca) Embora seja de nosso desejo, embora tantos de nós cobice essa possibi...
Leia mais